Śniadanie, które bardzo często spożywam ja i moje dzieci. Po zjedzeniu takiej porcji owsianki nie czujemy głodu do obiadu, dzięki czemu nie podjadamy miedzy posiłkami.
Składniki dla jednej osoby;
- Kubek mleka
- 1/4 szklanki płatków owsianych górskich
- 0,5 banana
- 1 łyżka rodzynek
- 1 łyżka orzechów laskowych lub włoskich
- 1 łyżka mieszanki owoców suszony
W małym rondelku zagotować mleko, dodać płatki, gotować przez 2 -3 min. cały czas mieszając.
Owsiankę przelewamy na talerz, dokładamy owoce i posypujemy orzechami.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz